Wer bist Du, wenn Du frei bist?

Wo macht FREISCHWIMMER einen Unterschied?

Du begibst Dich auf eine Reise in unbekannte Gewässer.
Du reist leichter mit Gleichgesinnten,
die Dich verstehen,
die Dir aus dem Herzen sprechen,
die Dir Halt geben, wenn Du mal in einen Strudel gerätst …

(Corinna Spaeth)

Wo stehst Du gerade?

Dir fehlt momentan die Zeit für alles und Du versuchst, einfach nur alle Bälle zu jonglieren und irgendwie zu funktionieren?

Studien von Google belegen, dass wir im Durchschnitt 120 mal pro Tag auf unser Smartphone schauen. Mit unserem digitalen Freund stehen wir somit weit häufiger in Kontakt als mit uns selbst.

Im FREISCHWIMMER öffnen wir ganz bewusst einen Raum, in dem echtes Einlassen auf Dich selbst überhaupt möglich wird.

Wir kreieren einen Spirit, in dem Du lernst, Dich und andere zu inspirieren. Genau dann, wenn der erste, innere Widerstand auftritt (manche würden auch „Schweinehund“ sagen). Um in diesen Flow zu kommen, braucht es einen starken Teamgeist mit einem klaren Fokus. Gemeinsam mit anderen Freischwimmern setzt Du über einen längeren Zeitraum gezielt neue neuronale Impulse für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und für Deinen Erfolg, die im Ergebnis zu echten Veränderungserfolgen führen!

FREISCHWIMMER ist anders als ein Seminar oder ein Coaching. Es ist ganz bewusst als Selbstentwicklungs-Format konzipiert.

Hier lernst Du, Dein eigenes Mindset (Einstellungen, Überzeugungen, Denkweisen) so zu verändern, dass Du die Veränderung erzielst, die Du Dir für Dich und Dein Leben wünschst. Auf diesem Weg wirst Du über mehrere Monate professionell begleitet.

Für Menschen im Stress

Warum gibt es das Format FREISCHWIMMER für Menschen im Stress?

Als ich vor einem Jahr zu einen Online-Burnout-Kongress als Expertin geladen wurde, habe ich mich im Zuge dessen erneut mit meiner eigenen Burnout-Geschichte beschäftigt. An mir selbst habe ich gemerkt, wie groß das Thema doch ist, den Weg in den Burnout vor sich selbst einzugestehen bzw. ihn in den Anfängen überhaupt zu realisieren.

Wenn so eine Geschichte hinter Dir liegt, erkennst Du bei allen anderen auch, ob sie sich etwas vormachen, wo sie gerade stehen und wie die Story vermutlich ausgehen wird. Da wurde mir bewusst, wie viele Menschen sich in einer ähnlichen Situation befinden, dass aber salonfähige Maßnahmen fehlen, die im Beginn einer Burnout-Entstehung effektiv helfen. Anti-Stress-Seminare greifen hier zu kurz.

Du kannst FREISCHWIMMER als Sprungbrett nutzen, um genau dort Deine Reise zu beginnen, wo Du Deinen Druck und Deine Schwierigkeiten am meisten spürst. Um Dir zu echten Veränderungserfolgen zu verhelfen, nutzen wir gezielt unser Erfahrungswissen aus Change- und Transformationsprozessen.

FREISCHWIMMER hilft, ein größeres Bewusstsein für die Vorstufen eines Burnout zu entwickeln und dadurch realistische Strategien für Deinen Alltag zu finden, damit Du Dir Deine körperliche und psychische Gesundheit erhältst.

Für Menschen in Prüfungssituationen

Warum braucht es den FREISCHWIMMER – SPIRIT?

Häufig tun wir Dinge nicht, weil wir Angst haben zu scheitern.
Woher kommt eigentlich Deine Angst?
Wie lange hindert sie Dich schon daran, das Beste aus Dir zu machen?

Vielleicht kannst Du Deine eigenen Ängste selbst nicht verstehen oder willst sie Dir gar nicht recht eingestehen, weil sie Dir peinlich sind. Warum eigentlich?

Hast Du gewusst, dass in der Angst oft der größte Schatz für persönliches Wachstum verborgen liegt? Sie ist wie eine Einladung in ein Tor zu einem unentdeckten Land.

Eine kleine Geschichte zu mir:
Was haben eine verpatzte Fahrradprüfung, fiese Mathe-Spielchen und grausame Hänseleien von Mitschülern mit Prüfungsangst zu tun?

Ich kann nur sagen: Sehr viel! Ich habe mich als Kind so geschämt, dass ich mich am liebsten in Luft aufgelöst hätte. Im Matheunterricht hatte ich klitschnasse Hände aus lauter Angst an der Tafel vor den Anderen rechnen zu müssen. Damals hatte ich mich selbst immer wieder mit Glaubenssätzen kleingeredet: „Du bist zu blöd!“, „Du schaffst das einfach nicht“, „Das klappt schon wieder nicht.“

Das Gute im Schlechten war, dass ich in der Schulzeit nur einen Wunsch hatte: „Ich will Psychologie studieren“ – und das habe ich auch geschafft! Die schönste Erfahrung war die, dass mich meine Faszination und meine Liebe zur Psychologie durch alle meine Ängste getragen haben.“

Im Freischwimmer schaffen wir bewusst einen Raum, in dem Du mit Deinen Ängsten willkommen bist! Ganz egal, wo Du gerade in Deinem Leben stehst und welche Prüfungen vor Dir liegen.

Was macht das Wort Prüfung zu Deinem Buzzword?

Kannst Du Dich an eine prüfungsähnliche Situation erinnern, die sich in Dein Gehirn regelrecht eingebrannt hat?

Wie konnte es diese eine Situation schaffen, auf Platz 1 Deiner peinlichsten Momente zu kommen und sich unbesiegt (unbewusst) auf diesem Plätzchen bis heute zu halten? Und noch unverständlicher: Dich bei Deinen jetzt anstehenden Prüfungen immer noch zu gängeln?

Prüfungen sind Bahnungsmomente in unserem Leben. Sie entscheiden über unseren Karriereweg und über unsere Potenzialentfaltung. Vor allem prägen Sie das Bild, das wir von uns selbst haben:

  • Wer bin ich?
  • Was traue ich mir zu?
  • Kann ich mich auf mich verlassen?
  • Bin ich intelligent genug?

Aus der Gehirnforschung wissen wir zuverlässig, dass Angst unser Gehirn regelrecht blockiert und kreatives Denken unmöglich macht. Wenn es also nicht möglich ist, in Angstzuständen auf gute Lösungen zu kommen, dann hat das nichts mit unserer Intelligenz zu tun. Doch wer kennt nicht die bohrenden und schier nie enden wollenden Selbstzweifel. Das Gefährliche ist, dass sie sich irgendwann auch auf Situationen ausweiten, die gar nicht in Zusammenhang mit unseren bisherigen Prüfungserfahrungen stehen. So kann jede Ablehnung und noch so kleine Zurückweisung den Weg in die eigene Selbstabwertungsspirale befeuern.

Mit FREISCHWIMMER helfen wir Dir gezielt, die besten Startbedingungen für Deinen beruflichen Erfolg selbst zu kreieren. Mit dem neu gewonnenen, kraftvollen Selbstbild schaffen wir eine wertvolle Basis, mit der Du Dir auch in Alltagssituationen mehr zutrauen und ganz auf die Gewinnerseite wechseln kannst.